psychologische Beratung Sonja Härtl

Die Glücksforschung hat einige wichtige Erkenntnisse darüber gewonnen, welche Aspekte im Leben von glücklichen Menschen häufig vorkommen:

Soziale Beziehungen: Gelingende, stabile und gute Beziehungen zu anderen Menschen / Lebewesen sind ein zentraler Bestandteil des Glücks.

Gesundheit: Hierzu gehören sowohl körperliche als auch psychische Gesundheit.

Sinnvolle Tätigkeit: Das Gefühl, einer bedeutungsvollen Arbeit oder einem erfüllenden Hobby nachzugehen, trägt zum Glück bei.

Persönliche Freiheit: Autonomie und die Möglichkeit, sein Leben selbst zu gestalten und Entscheidungen zu treffen.

Ausreichendes Einkommen: Geld allein macht nicht glücklich, aber ein Einkommen, das die Grundbedürfnisse deckt und ein gewisses Maß an Sicherheit bietet ist wichtig.

Achtsamkeit: Die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu sein und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, kann das Glückempfinden steigern.

Selbstakzeptanz: Sich selbst mit seinen Stärken und Schwächen anzunehmen, ist ein wichtiger Schritt zu mehr Glück.

Übrigens: Materielle Dinge machen oft nur kurzfristig glücklich, da wir uns schnell daran gewöhnen und wieder nach Neuem streben.